Движението и простатата

A-AA+

Всекидневното изминаване на поне 5 км пеша в бърз ход има много добър ефект върху здравето на мъжа и неговата простатна жлеза.Последните медицински проучвания показват, че проблемите с простатата могат частично да бъдат профилактирани и предотвратени. Не е изненада, че мъжете, които се раздвижват редовно, са в по-добро урологично здраве, за разлика от обездвижените.

Всекидневното изминаване на поне 5 км пеша в бърз ход има много добър ефект върху здравето на мъжа и неговата простатна жлеза.

В Русия са разпространени специални упражнения за лечение на простатит. Комплексът включва:

  1. Сутрешен масаж на перинеума в продължение на минимум 10 минути. Това действие освобождава напрежението в простатата.
  2. Преди обяд – със събрани крака последователно преместване на коленете напред, в ляво и в дясно. Упражнението се прави 5 минути.
  3. След вечеря – изправен, със събрани крака се повтаря в продължение на 5 минути обедното упражнение.

Още няколко упражнения, които мъже в напреднала възраст могат да правят в домашни условия:

Харесахте ли статията? Споделете я с приятели!
реклама

Профилактика и лечение на урологични заболявания в Хил клиник

Урология на простатата
Всеки мъж, живял достатъчно дълго се сблъсква с проблеми с простата си.
Урология на камъните
Иновативен лазерен метод за разбиване на всички видове урологични камъни, където и да се намират.
Обща урология
Индивидуален подход, ефективно лечение и профилактика на болести на уринарната система

Остави коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван. Required fields are marked *

*

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>