Последните медицински проучвания показват, че проблемите с простатата могат частично да бъдат профилактирани и предотвратени. Не е изненада, че мъжете, които се раздвижват редовно, са в по-добро урологично здраве, за разлика от обездвижените.

Всекидневното изминаване на поне 5 км пеша в бърз ход има много добър ефект върху здравето на мъжа и неговата простатна жлеза.

В Русия са разпространени специални упражнения за лечение на простатит. Комплексът включва:

1. Сутрешен масаж на перинеума в продължение на минимум 10 минути. Това действие освобождава напрежението в простатата.
2. Преди обяд – със събрани крака последователно преместване на коленете напред, в ляво и в дясно. Упражнението се прави 5 минути.
3. След вечеря – изправен, със събрани крака се повтаря в продължение на 5 минути обедното упражнение.

Още няколко упражнения, които мъже в напреднала възраст могат да правят в домашни условия: